Architecture du sommeil

Architecture du sommeil

Par la technique de la polysomnographie (PSG), il est possible d’enregistrer les ondes du cerveau. Ces activités du cerveau varient avec le cycle éveil-sommeil. Le sommeil est un état dynamique ayant sa propre architecture. Chez l’adulte en bonne santé, il comprend différents stades; le léger (stades 1,2 : 50 %), le profond (stade 3 : 25 %) et le paradoxal (25 %). Il présente également une polarité bien précise soit; la prépondérance du sommeil profond en début de nuit et le sommeil paradoxal en fin de nuit. Un cycle de sommeil correspondra à la succession des stades 1 à 3 suivis par la suite, du sommeil paradoxal. Ce cycle se répétera cinq à six fois durant la nuit et à toutes les 90 minutes.


Voici la représentation graphique de l’architecture du sommeil (hypnogramme) d’une personne normale en bonne santé

Pour en savoir plus sur chaque stade du sommeil, cliquer sur les barres de couleurs du graphique.

Ou bien, procéder étape par étape, en débutant par l’éveil.

Référence: American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders: Diagnostic and Coding Manual. 2e éd. Rochester, 2005.

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